忘れないうちに・・・秋田のレースを振り返る

日時　9月25日（日）
スタート　角館広域交流センター前　午前5:00
ゴール　北秋田市交流センター
100kmの部　参加者数　1212名（内クリスターランナー　72名）
天候　雨のち晴れ

“ぴののレース展開”
　　　　　　　ラップタイム　スプリットタイム

スタート〜5km 28'20" 28'20"
　　　　〜10km 29'36" 57'56"　
　　　　〜15km 29'04" 1:27'00"
　　　　〜20km 29'11" 1:56'11"
　　　　〜25km 28'44" 2:24'55"
　　　　〜30km 30'18" 2:55'13"
　　　　〜35km 29'55" 3:25'08"
　　　　〜40km 32'51" 3:57'59"
　　　　〜45km 30'58" 4:28'57"
　　　　〜50km 29'25" 4:58'22"
　　　　〜55km 28'17" 5:26'39"
　　　　〜60km 30'11" 5:56'50"
　　　　〜65km 28'32" 6:25'22"
　　　　〜70km 28'22" 6:53'44"
　　　　〜75km 28'58" 7:22'42"
　　　　〜80km 30'15" 7:52'57"
　　　　〜85km 29'21" 8:22'18"
　　　　〜90km 29'39" 8:51'57"
　　　　〜95km 30'34" 9:22'33"
　　　　ゴール　27'19" 9:49'52"

あらためてラップみると、後半ペースアップしたつもりやったけど
そんなには上がってないな〜。
どーしても後半エイドに寄ると、長く居てた気がする。
ウエストポーチに入ってる、アミノバイタル・グルタミン・メダリストを
取り出す→飲むのも一苦労。
エイドにあるものを何を食べるか飲むかでさえも
迷ってしまって時間が掛かる。思考能力がマイナス状態やからな〜。

今後30分を切るタイムを出すためには、もっとエイドの時間の使い方に
工夫しなあかんわ。