さぁ８月も今日で最後だよ。 “熱い”夏の思い出作りに行きましょ♪♪♪ 行き先は、オクム。 ご一緒は岩本クン、Rｉnちゃん、いしだっとクン。 ３人はスパルタスロン、平塚２４時間走というそれぞれ超ウルトラレースを控え ています。 私の荒川１００キロなんてカ…

荒川１００ｋｍの練習として５２kmの部に参加してきました。 １周５．２ｋｍを１０周します。 西村コーチと設定したペースはキロ５分３０秒。 今回の目標は最初から最後まで同じペースで走ること。 なので、前半は抑えて抑えて走りました。 しか〜し・・・中…

今月のランナーズに出ていたＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）を 計算してみた。ＢＭＩ数値の出し方は、体重kg÷身長m÷身長mで算出 一般成人で健康な体型→２２ フルマラソンのサブ４狙いの人→男子２１未満、女子２０未満 一流ランナー→男子約１９、女子約…

今日の皇居練習会は参加者すごかったですよ！ ☆から男子９名、女子５名。 ゲストさんが４名。 途中からはＲＥＮくんも！ こんなにたくさんの人数で走るのは皇居練始まって以来です♪ 男女に別れてタイム設定して３周します。 女子は２６分、２５分、２３分５…

今日発売のランナーズ１０月号の付録の見開きページに、西村コーチが載っています！いつ撮影したのかしら？ 爽やか〜♪ きっとファンが急増ですねっ、西村コーチ！ 西村コーチが考えてくれた私への練習方針もほぼ決まり、益々やる気出てきました！ ほんとは、…

次の目標レースが決まりました！ ほんとに・・・ほんとに・・・開催されるのかちょっと心配だけど、 （エントリーもまだ始まってないので）とりあえずあると思って動き出さないと。 そして、ここで重大発表です！！！ このレースでサブ９．５にチャレンジし…

駒場サッカースタジアムで行われた『大宮アルディージャＶＳガンバ大阪』を観戦してきました。 夜間走で疲れてはいるものの、スタジアムに到着すると豹変！？ビール片手に大声で応援してしまったよ〜。 ツネ様もしっかりスタメンで頑張ってましたよ。 ゲーム…

club ＭＹ☆ＳＴＡＲ夜間走練習会・・・数ある練習会の中で 一番きついと評判です！ 今回の参加者は、小田原スタートが岩本くん、オクムの魔さん、t佐藤くん。 藤沢スタートが、Rinちゃん、いしだっとくん、ネネちゃん、私。 ７人で東京駅八重洲中央口を目指…

水曜日☆皇居練習会参加してきました！ 参加者は１２人。 暑い中みんな汗ダラダラで３〜４周走りましたよ。一番速かったyujiさんは４周目を１８分台で走ったそうです。 すご過ぎです。 私は４周目・・・追い込むどころかジョグでしか走れなかったよ。 だめだ…

あのオクムの激闘から１週間！ オクム打ち上げ会です♪ もちろん打ち上げの前にしっかり練習会。 打ち上げ会場であるhideの家すぐ側にある新中川沿いを走ります。 スタートは７時半からだったのですが、途中参加・離脱有り。 私は３時間走することに！ オクム…

オクムが終わって、お休みモード全開の私。 とりあえず、忘れないうちにオクムのラップを。 レースは５ｋｍ毎にキロ標示があったんだけど この起伏コースだとペース感覚がわからないので 練習会でいつも使ってる地点での計測にしました。 スタート 〜鎌北湖…

このレースは毛呂山総合公園を6時スタートし、 奥武蔵グリーンライン折り返しコース75キロ。 制限時間は12時間。 100キロレースじゃないのに、どうしてこんなにたっぷり制限時間があるのか…って？ その理由はコースのほとんどがアップダウンだから。 いくつ…

さぁ、明日は夏の一大イベント奥武蔵！ 今夜はいわもとくんのお家にみんなで泊まらせてもらってます。 合宿みたい。 でも明日は3時には出発なのでもう寝ないとデス。 体調はイマイチだけどレースに臨む気合いはばっちり！なので、暑い暑〜いオクムを楽しんで…

一ヶ月ぶりの☆皇居練習会に参加してきました。 なんか久々に来たら、お濠の周りの柳の葉っぱが 長〜く伸びててびっくり。 走りながら何度も柳の葉が顔面直撃でした。イテテ。 そして、今日の参加者は５人がみんな女性。 なんかこーいうのも楽しいね。 そして…