夏の鶴沼マラソン

荒川１００ｋｍの練習として５２kmの部に参加してきました。
１周５．２ｋｍを１０周します。
西村コーチと設定したペースはキロ５分３０秒。
今回の目標は最初から最後まで同じペースで走ること。
なので、前半は抑えて抑えて走りました。

しか〜し・・・中盤あたりから何だかフラフラはぁはぁしてきて
ぐっとペースダウン。
軽い脱水症状に。ありゃりゃ。

お天気は曇り空・・・時々日差しが出ていましたが
８月にしては気温はそんなに高くなかったはず。
また１周ごとのエイドにはお水・スポーツドリンク・梅シロップのお水割り（？）が
置いてあったのですが、
その場で一旦留まって飲みコップをバケツに戻す、
その他の飲み物はセルフでペットボトルからコップに注ぐという作業が
何となく走りのリズムを壊してしまいそうで
いい加減な水分補給になってしまってました。

そこからは、時間を掛けてエイドでしっかり水分を取ったり
お水を被ったりして凌ぎました。
後半の３周は元気も出てきて元のペースに戻せました。

反省点いっぱいなレースになってしまいましたが
この失敗をいかせるように
荒川に向けてさらに練習頑張ります。

記録→４時間５７分。
順位→？？？
日焼け度→☆の女子でＮｏ.１確実。めちゃくちゃ焦げました。
体重→レース後のお風呂で４５ｋｇ台に。ありえなーい。また萎んだ・・・。