秋田100kmまで１週間！今日のポイント練習をやれば後はもう体調管理だけ。 内牧公園で31分／5kmから始めて27分まで上げるビルドアップの25km走。コースの途中にコスモスが咲いていたり、 トンボが飛んでたり、稲刈りが始まってたりと すっかり秋の気配。走り…