今日は皇居ビルドアップ練習。 私は、トラックのスピード練習より皇居の方が好き♪参加者は、のんのんコーチ、オクムの魔さん、Rinちゃん、ゆこりん、私の５人。 みんなでそろっての皇居練習は初めてかな？今日のメニューは、2.5kmアップ、28分/5km、24分半、…