富士五湖１００ｋｍ終わって１週間が過ぎました。 今回筋肉痛はゼロ。 気になるのは痛めた右足の足底筋。 トレーナーの山下先生曰く、右足のアーチが落ちてきてるとのこと。 これは、筋力不足が原因。 じゃー、鍛えないと！ 教えてもらった筋トレを毎日続け…