キタエル

富士五湖１００ｋｍ終わって１週間が過ぎました。
今回筋肉痛はゼロ。
気になるのは痛めた右足の足底筋。
トレーナーの山下先生曰く、右足のアーチが落ちてきてるとのこと。
これは、筋力不足が原因。

じゃー、鍛えないと！
教えてもらった筋トレを毎日続けます。
筋トレは嫌いだけど、そんな甘えたこと言ってられないもんネ。
今やれることを少しずつ取り組むしかないですよね。

それから、ナイキフリー５．０も買っちゃいました♪
裸足で鍛えるシューズ・・・まさに私にぴったり！
まぁ普段履き用なので走ったりに使ってるわけじゃないけど。

来月５月はキタエル強化月間に指定。
効果が現れてきますよーに。
そしたら、また思いっきり走るぞーーーー！