昨日は水曜日は☆皇居練習会でした。 東京マラソン直前ですので調整メニュー、JOG2.5km＋速め5km＋ゆっくりJOG2.5kmの予定でした。しかし、あいにくの雨です…。足元に気を付けて走りましょう！と注意を受けて、さぁスタート。 …、うぅ…、うゎ…、3km地点のスピ…