お友達ランナーさんのマックとmichiと奥武蔵グリーンラインを走ってきました。 スパルタ前のポイント練習その3です。 今日のテーマは8割くらいの力で最後まで良いリズムで走り切ること。今まで大切に身体作りをしてきたので、ここで無理してまた足を痛めたり…