今年の走り納めは30km走♪ 個人指導して頂くことになったコーチのクラブチームの練習会に参加させてもらいました。ゆっくり入って最後はビルドアップが今日のメニューだったのですが20km以降は身体が重くて動かない。 最近は短いジョグしかやってないもんなぁ…