今日も暑くなりそうなので涼しいうちにJOG。3月に走った篠山ABCマラソンのスタート・ゴール地点である篠山城跡を走りました。今まではタラタラ走るのがジョグだと思っていました。 でも伊藤コーチに言われたことを思い出しながら意識してきちんとジョグしま…