東京国際女子マラソンから早くも1週間が過ぎました。 次へ向けて早速始動です♪今日のメニューは10kmペース走、設定は4分20秒/km。 う〜ん…ちょっときつそう、まだ脚がそこまで回復してないなぁ…一人でやるのは辛そう。 そうだっ。 『月例赤羽マラソン』に行…