水と緑のふれあいロード（黒沼用水）

今日は、ロング走やろー！目標は４０ｋｍ！
コースは、前から一度走ってみたいと思ってた、
マイコースの内牧公園をスタートして、
菖蒲町までの“水と緑のふれあいロード”
片道１６．５ｋｍくらい。

コースは車が進入出来ない、自転車・歩道だし
用水路脇を走る一本道なので走りやすいはず・・・だった。
でも、途中一般道を横断や迂回したりするところがあった。
その度に・・・何故かコースアウトしてしまう！
方向音痴なの。
でも、慣れてるから大丈夫！えへへ。

iPod shuffleでお気に入りのサザンや平井堅を聞きながら、
ウエストポーチには、クリームパン、チロルチョコ（きなこもち）を
ぎゅーぎゅーに詰め込んで走ったよ。
お天気もいい〜！気持ちよい〜・・・３０ｋｍまでは。
段々と右足に違和感が・・・。がーん。
無理して本格的に故障しちゃー大変なので
３５ｋｍで終了〜。

10日35km
今月の合計85m