３連戦！

今日から３日間は荒川100キロに向けての大切な練習日になります。
西村コーチからの１日目のメニューは、キロ5分20秒で２時間走！

皇居練習で身につけたペースを意識して走れば、そんなに辛い練習ではないはずです！

久々に１キロ毎の距離表示が分かる公園へ。
一周が５キロです！
公園に到着してランニングコースのスタート地点に行くと、びっくり！
誰が付けたのか分からないけれど、100メートル毎にキロ表示が作られていました。
こんな細かいメートル表示を使っていったい誰が練習してるのかしら？

さぁ、気合いを入れて練習開始！
今の私にとってこのペースが一番身体が無理しないでリズムよく走れるペースみたいです。

２時間で２２．８キロ走りました！
給水タイムも込みなので、ほぼ設定通りのペースで走り切れました。

西村コーチ、１日目は無事ミッションクリアって事でいいですかね？
何だか明日の練習が楽しみです♪